人的一切烦恼来源于人际关系，过于想要满足别人的期望和要求，会扭曲自己；
关键不是能力，而是改变的勇气；
未来和过去都是没有意义的，只有现在有意义，活着的意义就是过好每时每刻；
破山中贼易，破心中贼难，很多时候我们只是被心中的困难吓倒，或者纠结于如果去做了失败了怎么办，别人会怎么看我，关键在于我为什么要做这个事，其他因素都没关系，大家其实没有你想象中关注你，即使你在公共场合说话，别人能记住的内容只有20%，更多的是你的语气声音姿态动作。
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